Má špatnou imunitu, sníženou imunitu nebo poruchu imunity, říká se o lidech, kteří bývají nadmíru nemocní. Co to ale vlastně ta imunita je? Jak funguje a čím ji můžeme posílit? Jedná se snad o nějaký orgán? Je imunita hmatatelná, nebo jde jen o abstraktní pojem?
Více čtete zde...
Zjednodušeně řečeno, imunita rovná se odolnost jedince proti chorobám, jde tedy o schopnost organismu bránit se virům, bakteriím nebo třeba i nádorovým buňkám. U savců řídí tyto mechanismy imunitní systém. Je to komplikovaná soustava vzájemně spolupracujících orgánů, mezi něž patří třeba slezina, lymfatické uzliny či kostní dřeň nebo brzlík. Svou úlohu pak hrají také lymfocyty (typ bílé krvinky), protilátky nebo imunohormóny.
Pokud někomu imunita nefunguje tak, jak má, projevuje se to řadou neduhů - zvýšenou únavou, chronickými potížemi, častou nemocností nebo i kožními problémy. Sníženou imunitu mají často malé děti a starší lidé po šedesátce nebo osoby, které jsou dlouhodobě ve stresu a psychickém napětí, trpí depresemi nebo vykonávají těžkou, fyzicky namáhavou práci.
Jak imunitu posílit
Aby náš imunitní systém fungoval správně, je potřeba pro to něco dělat. Životní prostředí kolem sebe kromě přestěhování se na venkov asi těžko změníme, ale pokud už dýcháme znečištěný vzduch a pohybujeme se například ve městě mezi výpary z továren a automobilů, je vhodné vyvážit to alespoň zdravým životním stylem a zdravou stravou. Důležité je dostatečně spát, pravidelně sportovat a často pobývat na čerstvém vzduchu, dopřávat si odpočinek a také se otužovat. Rovněž výživa je základem ideálního fungování těla, a tedy i jeho správné imunitní odpovědi. Měli bychom jíst méně tuků a cukrů, a naopak je nahrazovat zeleninou a ovocem. Chybějící látky je možno doplnit zejména v období od podzimu do jara multivitamínovými preparáty, minerály, enzymy a bylinkami.
Zvýšení obranyschopnosti organismu se také provádí takzvanou imunizací. Při té aktivní, které se říká preventivní očkování neboli vakcinace, se do těla vkládá oslabený původce nemoci. Pasivní imunizace pomocí očkovacího séra pak spočívá v přímém vkládání protilátek do organismu.
Autoimunita a alergie
Existují ještě dva pojmy, které přímo souvisejí s imunitním systémem a které zejména v dnešní době plné civilizačních chorob slýcháme stále častěji. Jedním z nich je takzvaná autoimunita. Jedná se o stav, při němž imunitní systém v podstatě poškozuje vlastní organismus tím, že reaguje na vlastní struktury. Mezi autoimunitní onemocnění patří třeba roztroušená skleróza.
Pokud pak hovoříme o imunitě, je důležité zmínit se i o alergiích, které jsou také jednou z poruch imunitního systému. Jsou vlastně jeho nepřiměřenou reakcí, a to na naprosto neškodnou látku. U alergických osob se po střetu s tzv. alergenem objevují potíže, jako je rýma, kašel, vyrážka nebo únava.
zdroj: efa - web.volny.cz
